เกร็ดความรู้

วิธีการเช็ดตัวเพื่อลดไข้ (Tepid Sponge)

         เมื่อมีไข้ การเช็ดตัวจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายลง โดยมีน้ำเป็นตัวนำพาความร้อนออกไปจากร่างกาย เมื่อไข้ลดลงแล้วจะทำให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น พักผ่อนได้ดีขึ้น และทำให้ร่างกายสะอาดขึ้นอีกด้วย

 อุปกรณ์สำหรับการเช็ดตัว

1. กะละมังเช็ดตัว จำนวน 1 ใบ ใส่น้ำอุ่น หรือ น้ำธรรมดาประมาณ 1/2 (ครึ่ง) กะละมัง

2. ผ้าขนหนูผืนเล็ก จำนวน 2-4 ผืน 

3. ผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ 

1. จัดเตรียมสถานที่ที่จะเช็ดตัว และควรปิดแอร์ 

2. ถอดเสื้อผ้า

3. ปูผ้าเช็ดตัวรองส่วนที่เช็ด เพื่อป้องกันน้ำเปียกที่นอน

4. ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดน้ำให้หมาดพอควร เริ่มเช็ดบริเวณใบหน้า และพักไว้ที่หน้าผากและ/หรือ ซอกคอ ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

5. ใช้ผ้าขนหนูเช็ดบริเวณหน้าอกและลำตัว

6. เช็ดแขนด้านไกลตัวจากปลายแขนเข้าหาต้นแขนและรักแร้ เป็นการเช็ดในลักษณะย้อนรูขุมขนเพื่อระบายความร้อน ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง และพักผ้าไว้บริเวณข้อพับแขน หรือ รักแร้

7. เช็ดแขนด้านใกล้ตัว โดยทำเช่นเดียวกัน

8. เช็ดขาด้านไกลตัวจากปลายขาเข้าหาต้นขาและขาหนีบ 3-4 ครั้ง และพักผ้าบริเวณใต้เขา หรือ ขาหนีบ

9. เช็ดขาด้านใกล้ตัว โดยทำเช่นเดียวกัน

10. นอนตะแคง เช็ดบริเวณหลังตั้งแต่ก้นกบขึ้นบริเวณคอ ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

11. เช็ดตัวให้แห้ง แล้วใส่เสื้อผ้าให้เรียบร้อย

หมายเหตุ

>> สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องอุณหภูมิร่างกายที่บ่งบอกว่ามีไข้ ได้ที่ รู้ได้อย่างไรว่า "มีไข้"

>> การเช็ดตัวเพื่อลดไข้ ควรทำนานประมาณ 10-20 นาที หรือตามความเหมาะสม ควรเปลี่ยนน้ำในกะละมังบ่อยๆ เพื่อรักษาอุณหภูมิของน้ำให้อุ่นคงที่ตลอดเวลา

>> หลังการเช็ดตัวเพื่อลดไข้ประมาณ 15 นาที ควรวัดอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยซ้ำ สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องวิธีการวัดอุณหภูมิร่างกาย ได้ที่ การใช้มือสัมผัสสามารถวัดไข้ได้จริงหรือ?

เอกสารอ้างอิง

1. มูลนิธิเพื่อการวิจัยและพัฒนาระบบยา. คู่มือตู้ยาโรงเรียนและแนวทางการรักษาโรคที่พบบ่อย. พิมพ์ครั้งที่ 3. กรุงเทพฯ: มูลนิธิเพื่อการวิจัยและพัฒนาระบบยา; พ.ศ. 2553. หน้า 96-7.